Cụ
ông 111 tuổi chia sẻ
5 bí quyết sống thọ
5 bí quyết sống thọ
Trước năm cụ Chu
50 tuổi, cụ theo ngành kinh tế, là giáo sư kinh tế học và nhà tiền tệ học. Sau
50 tuổi, cụ chuyển sang theo đuổi ngành ngôn ngữ học, cụ đã dùng 3 năm để phát
minh ra «Bính âm Hán ngữ» mà chúng
ta thường dùng ngày nay. Cụ Chu được gọi là «cha đẻ của Bính âm Hán ngữ». Điều khiến người ta ngạc nhiên hơn đó
là nhà vật lý học lỗi lạc thế giới Albert Einstein đã từng gặp cụ hai lần.
Cụ Châu Hữu Quang, 111 tuổi..
Nếu so về thành tựu một đời thì số
tuổi 111 của cụ mới khiến mọi người bất ngờ hơn. Sau năm 100 tuổi, cụ còn viết
sách, xuất bản sách, bây giờ dù đã 111 tuổi nhưng cụ vẫn kiên trì viết lách,
không hề bị lẫn, mắt không hề mờ, ăn được uống được, sức khỏe cực kỳ tốt. Nói đến
việc sống thọ, cụ đã tổng kết ra 5 bí quyết sau:
1.. Con người ta không chết vì đói mà
chết vì ăn, tôi không ăn đồ bổ.
Tôi không ăn đồ bổ, những thứ bổ
dưỡng mà người ta tặng tôi cũng không ăn. Trước đây tôi làm việc ở ngân hàng,
có rất nhiều người mời mọc, có vài người cố mà ăn, nhưng tôi thì không ăn lung
tung như thế. Còn nhớ trước đây tôi có một bác sĩ cố vấn ở Thượng Hải, ông ấy bảo
tôi rằng đa số chúng ta không chết vì đói mà chết vì ăn, ăn những thứ bậy bạ
không tốt cho sức khỏe, trên bàn tiệc có rất nhiều thứ ăn vào rồi thì nên nôn
ra..
Tục ngữ có câu «bệnh từ miệng mà ra», cao huyết áp,
cholesterol cao, tiểu đường, chẳng phải bệnh nào cũng do ăn uống mà ra hay sao?
Cơ thể không cần còn cố mà ăn thì sẽ hại ngược lại cơ thể. Ăn uống phải điều độ,
đa số người ta không chết vì đói mà chỉ có ăn mà chuốc lấy bệnh. Trong việc ăn
uống, không nên ăn quá nhiều món mặn, đừng ăn thịt thà dầu mỡ nhiều, chủ yếu
nên ăn bốn loại đó là trứng gà, rau xanh, sữa và đậu hũ. Thế nhưng sữa và trứng
gà cũng không nên dùng quá nhiều, mỗi ngày một quả trứng gà, sáng và chiều đều
uống một ly hồng trà.
2. Nhẹ lòng thì sống lâu, gặp phải chuyện
gì tôi cũng không tức giận.
Tôi xem mọi thứ của cải, vật ngoại
thân rất nhẹ nhàng. Nhà Phật có câu, người coi trọng vật ngoại thân quá nặng nề
thì tinh thần của người đó sẽ càng khổ sở. Rất nhiều năm trước tôi mắc chứng mất
ngủ, ngủ không ngon. Đến thời kỳ «Cách mạng
văn hóa», tôi bị đưa về nông thôn, vừa khỏe ra lại chữa được bệnh mất ngủ,
cho đến bây giờ tôi cũng không bị mất ngủ nữa. Vì thế tôi và bà nhà đều tin một
câu: «Tái ông thất mã, yên tri phi phúc»
(Nghĩa bóng: Họa phúc ở đời khó mà lường trước được). Gặp phải bất cứ việc gì
không thuận lợi cũng đừng thất vọng, đừng tức giận..
Dù đã 111 tuổi nhưng cụ Châu vẫn
kiên trì viết lách, không hề bị lẫn, mắt không hề mờ, ăn được uống được, sức khỏe
cực kỳ tốt.
Có hai câu mà tôi thường hay nói: «Thốt nhiên lâm chi nhi bất kinh, vô cố gia
chi nhi bất nộ» (Gặp phải những việc ngoài dự liệu cũng đừng hoảng loạn, đừng
tức giận vì những việc vô duyên vô cớ). Đây là danh ngôn triết lý của cổ nhân,
rất có lý lẽ. Quý Tiện Lâm từng viết trong quyển «Ngưu Bàng tạp ức», dù có bị buộc tội, đừng tức giận, đừng hoảng loạn.
Đây là một thử thách sự kiềm chế và công phu của chúng ta. Muốn sống thọ thì phải
biết kiềm chế, đừng để lỗi lầm của người khác trừng phạt chính mình.
3. Sống càng giản dị càng tốt!
Cuộc sống của tôi bây giờ chỉ có
ngủ, ăn, đọc sách, viết lách. Mỗi tháng tôi đăng một bài viết lên báo.
Về việc ăn uống, chủ yếu tôi ăn bốn
thứ là trứng gà, rau xanh, sữa và đậu hũ.. Quần áo mặc cũng đơn giản, những thứ
quần áo đẹp đẽ người ta tặng thì chẳng có dịp để mặc, bởi vì không hay ra
ngoài, mà mặc vào thì cũng thấy không hợp. Tôi cũng ít đi du lịch, chỉ ở nhà viết
lách, uống trà, đọc sách, tu thân dưỡng tính.
Trước đây, người ta thường cho rằng,
một người không thể sống thọ nếu khi còn trẻ sức khỏe không được tốt. Lúc tôi
còn trẻ từng bị lao phổi, bị chứng trầm cảm. Khi kết hôn thì mẹ tôi bí mật tìm
một vị thầy bói xem tướng số cho tôi, nói rằng hai vợ chồng tôi chỉ sống được đến
35 tuổi, chúng tôi liền cười cười. Tôi thấy rằng ông thầy bói không nói sai
đâu, chỉ là chúng tôi đã tự cải biến số mạng của chính mình thôi.
Cuộc sống của chúng tôi khá là giản
dị, có quy củ, không ăn lung tung, không hút thuốc, không uống rượu, có uống
thì cũng chỉ uống chút bia. Trước đây có khách thì chúng tôi phải mời thuốc,
mua rất nhiều nhưng đều chỉ mời khách hút, chúng tôi thì không. Chúng tôi muốn
sống có quy củ, đầu phải suy nghĩ nhẹ nhàng, gặp phải nhiều việc khó khăn, cứ
nghĩ thoáng gì sẽ không có vấn đề gì nữa.
4. Cho đến già tôi vẫn luôn kiên trì «3 không»
Một là không lập di chúc, hai là
không mừng sinh nhật, ba là không ăn Tết.
● Không lập di chúc – gia đình hòa thuận,
● Không mừng sinh nhật – quên đi số tuổi,
● Không tổ chức ăn Tết – cuộc sống thanh đạm.
Cuộc sống hằng ngày càng giản dị
càng tốt, nhu cầu trong cuộc sống cũng càng ít càng tốt.
Ảnh gia đình cụ Châu.
5. Đời sống vợ chồng phải kính trọng
nhau, «coi nhau như khách»
Lúc vợ tôi Trương Doãn Hòa (93 tuổi)
còn sống, sáng trưa chiều chúng tôi đều uống trà cùng nhau. Tôi thích uống cà
phê còn bà ấy thích uống trà xanh, cùng nâng chén cung kính. Quan điểm của
chúng tôi là cuộc sống vợ chồng chẳng những phải có yêu thương mà còn phải kính
trọng nhau, «coi nhau như khách».
Khi uống trà và cà phê, cả nhà
cùng nâng ly, chỉ một động tác nhỏ này thôi nhưng chúng tôi đã kiên trì thực hiện
cả đời. Tuy chỉ là một việc nhỏ nhặt nhưng lại rất có ích, có thể tăng niềm vui
trong cuộc sống gia đình, giúp cho gia đình ổn định hơn. Giữa vợ chồng cần phải
tôn trọng lẫn nhau, đây là do người xưa truyền lại, rất đáng học tập. Vợ chồng
là những người sống cùng nhau lâu nhất, mỗi ngày phải vui vẻ thì cả thể xác và
tâm hồn mới khỏe mạnh được. Ngược lại, ngày ngày cãi nhau, đánh nhau, chẳng những
không ai vui vẻ được mà còn gây tổn hại đến sức khỏe.
Cụ Châu Hữu Quang và vợ Trương
Doãn Hòa.
Trên đời có rất nhiều chuyện không
thuận lợi, nếu nhịn được thì nhịn một chút không có gì là to tát cả. Làm người
thì phải nghĩ thoáng, đừng tức giận, trong gia đình có rất nhiều chuyện đều chỉ
là những việc nhỏ nhặt.
Theo Secretchina
Tâm Thanh
Tâm Thanh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét