Top 10 bệnh thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh

 

Top 10 bệnh thường gặp
ở người cao tuổi
và cách phòng tránh.

Minh Ánh

Người cao tuổi theo định nghĩa của Liên Hiệp Quốc là những người có độ tuổi từ 60 tuổi trở lên.

Theo dự đoán đến năm 2025, số lượng người cao tuổi trên thế giới sẽ đạt xấp xỉ 2 tỷ người. Có sự gia tăng đáng kể như vậy là do khoa học phát triển, y học tiến bộ, đời sống của con người được cải thiện về chất lượng… nên tuổi thọ cũng tăng theo.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là tỷ lệ mắc bệnh sẽ giảm.

Sau đây là thống kê 10 bệnh thường gặp ở người cao tuổi theo thứ tự từ cao đến thấp.

1. Đột quỵ (Stroke)

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch màu não, xảy ra từ từ hoặc đột ngột, gây nhiều biến chứng và di chứng nặng nề.

ở người già, do sự suy yếu của hệ thống mạch máu, máu đến nuôi não giảm sút nên dễ bị nhồi máu não, thiếu máu não.

ở người già, thành mạch suy yếu, dễ vỡ cùng với hậu quả của bệnh tăng huyết áp (nếu mắc trước đó) nên dễ xảy ra xuất huyết mạch máu não.

Đây là một bệnh khá phổ biến và nguy hiểm đến tính mạng của người cao tuổi.

Để phòng bệnh đột quỵ, chúng ta nên khuyên ông bà, cha mẹ ăn uống đúng cách, nghỉ ngơi đầy đủ , ăn ít mỡ; nên tập thể dục nhẹ vào buổi sáng, tập dưỡng sinh, nếu cần thiết thì uống thuốc dưỡng não như Vitamin B6, B12, B9 (Acid Folic) -tuy nhiên hỗn hợp các vitamin nhiều sẽ không tốt và chúng ta nên tập ăn rau lá xanh như lettuce, kale…, hay uống cafe (một cốc nhỏ mỗi ngày), hay L-theanine (trà xanh), Omega-3, Vitamin E, Ginkgo Biloba, Ginseng… và uống thuốc điều trị tăng huyết áp theo toa bác sĩ.

2. Viêm phổi (Pneumonia)

Cơ quan hô hấp suy giảm đáng kể khi về già: phổi kém đàn hồi, cơ hô hấp yếu, kháng thể bề mặt phổi giảm cùng với sự suy giảm sức đề kháng của cơ thể nên người già rất dễ bị viêm phổi, đặc biệt vào các mùa dịch, trái gió trở trời, thời tiết lạnh khô.

Tác nhân gây bệnh là virus (thông thường là virus cúm), tụ cầu, phế cầu, liên cầu, đôi khi là não mô cầu, adenovirus, lao …

Viêm phổi ở người già điều trị tốn kém và dai dẳng hơn người trẻ.

Viêm phổi ở người già cũng dễ tái phát làm suy yếu dần sức khỏe, giảm tuổi thọ.

Vì vậy, để phòng bệnh viêm phổi người già nên hạn chế đến những nơi đông người, khi thời tiết thay đổi, trời trở lạnh, người già nên giữ ấm cơ thể, tránh ra gió, tránh hít thở không khí lạnh khô.

Trong lớp dạy Khí Công Hoàng Hạc, Minh Ánh chú tâm hướng dẫn cho quý vị thành viên tập thở. Và cũng đề nghị quý cô chú anh chị tập ăn uống cho đầy đủ chất bổ cũng như thích hợp với bao tử, dạ dày người lớn tuổi:

Sáng ăn trái cây, cereal.

Snack: ăn chút bánh ngọt, nutritious bars.

Trưa ăn có chất bột, thịt, cá, rau quả

Xế trưa ăn các loại nuts, đậu, ice cream.

Tối ăn nhẹ như soup, salad, rau xào với chút cá hay thịt hay đậu hũ.

Và quan trọng vào mùa lạnh chịu khó xông hơi ít nhất mỗi tháng 1 lần. Vào mùa này Minh Ánh thu hoạch các loại rau trong vườn như tía tô, xả, rosemary, húng, quế, thơm…phơi khô để làm trà cũng như xử dụng bỏ vào trong nồi nước lá xông, và mỗi 2 tuần xông một lần. Có thể nhờ vậy mà trong cơn đại dĩch anh nhà bị bệnh Covid mà mình thì không!

3. Tăng huyết áp (High Blood Pressure)

Tăng huyết áp khi có huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg.

Người cao tuổi bị tăng huyết áp có thể bị từ các giai đoạn tuổi trưởng thành, tuổi trung niên, hoặc do ăn chế độ ăn uống nhiều mỡ, muối, nhưng thường nhất là do thành mạch bị xơ vữa nhiều, dẫn đến hẹp lòng mạch gây tăng huyết áp.

Minh Ánh nhớ anh Phạm Hiếu Liêm có khuyên là chúng ta không nên cữ mỡ thái quá, vì loại mỡ tốt giúp cho cơ thể có đủ năng lực, giúp các vitamin thấm vào các tế bào nhanh chóng hơn hay giúp lưu thông máu trơn tru. Mỡ có 2 loại: loại tốt cần thiết cho cơ thể (unsaturated hay monounsaturated hay polyunsaturated fats) và loại xấu là trans fats hay saturated fats.

Bệnh tăng huyết áp ở người già không nên xem thường vì nó rất dễ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như như tai biến mạch máu não, suy tim, nhồi máu cơ tim…

Cho nên tập thể dục, đi bộ, ăn uống đúng đắn, bớt lo âu, tập thở, tập thiền…sẽ giúp cho quý vị cao niên tránh được căn bệnh này.

4. Tiểu đường (Diabetes)

Tiểu đường được chẩn đoán xác định khi đường máu đạt nồng độ trên 200 mg% và/hoặc đường máu lúc đói trên 126 mg%. Tiểu đường có 2 loại là: Type I và Type II.

Ở người cao tuổi thường gặp Tiểu đường type II.

Có nhiều nguyên nhân và cách giải thích bệnh Tiểu đường ở người cao tuổi.

Gan suy yếu theo tuổi già kéo theo sự suy giảm quá trình xử dụng và chuyển hóa đường trong cơ thể; hoạt động của hormon Insulin không hiệu quả; tụy bị lão hóa nên giảm tiết Insulin… Tất cả các nguyên nhân trên gây nên hậu quả tăng đường máu dẫn đến bệnh Tiểu đường.

Nhắc tới bệnh này Minh Ánh nhớ tới bà cụ thân sinh của mình: bà bị mắc bệnh tiểu đường mà các bác sĩ ở VN không tìm ra – hay nói đúng hơn là họ quá thờ ơ chỉ khám tim, mạch …mà không bắt bà cụ đi thử lượng đường trong máu. Nên bà mất năm 2005 vì chứng bệnh này. Phần đông người Việt Nam mình mắc bệnh tiểu đường rất nhiều. Ca sĩ Ngọc Lan nghe nói cũng vì mắc chứng này mà làm cô bị mắt mờ.

Cho nên Minh Ánh khuyên quý vị đồng hương cao niên nên thử máu thường xuyên đừng để mình bị mắc chứng bệnh Tiểu đường. Bên cạnh bớt ăn các chất bột, chất ngọt… Minh Ánh mong quý vị hãy tập thể dục, đi bộ, đạp xe đạp để tránh căn bệnh này.

5. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (Chronic obstructive pulmonary disease)

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính được viết tắc là COPD, là sự kết hợp của khí phế thủng (emphysema) và viêm phế quản mãn tính.

Bệnh đặc trưng bởi triệu chứng khó thở diễn ra thành cơn giống bệnh hen phế quản, nhưng ít hoặc không đáp ứng với các thuốc giãn phế quản thông thường.

Bệnh thường xảy ra cho những người hút thuốc lâu năm, hoặc bị những bệnh về hô hấp tái đi tái lại nhiều lần.

Bệnh hay gặp ở những người trung niên hoặc người cao tuổi.

Người cao tuổi bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính dễ dẫn đến suy hô hấp, cơ thể suy kiệt, thường xuyên nhập viện, chất lượng cuộc sống giảm, tuổi thọ giảm.

Tỷ lệ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính ở người cao tuổi là 4.1%.

6. Suy tim (Heart Failure)

Suy tim là hậu quả của tổn thương tim hay rối loạn chức năng quả tim, dẫn đến tim không đủ khả năng tiếp nhận máu hoặc đưa máu đi nuôi cơ thể.

Suy tim có nhiều loại, bao gồm suy tim trái/ suy tim phải, suy tim tâm thu/ suy tim tâm trương, suy tim cấp/ suy tim mãn…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh suy tim ở người già như: bệnh cơ tim, bệnh van tim, thấp tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, bệnh mạch vành…

Thời gian sống còn của người cao tuổi bị suy tim trung bình từ 4 năm đến 7 năm.

7. Bệnh Parkinson

Đây là bệnh thường gặp ở những người từ 65 tuổi trở lên.

Bệnh do thoái hóa một số dây thần kinh ở não gây ra những biểu hiện như: run tay, vận động chậm chạp, kém linh hoạt, cứng đờ. Có thể kèm theo một số triệu chứng như: suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ, co giật, trầm cảm…

Đây là bệnh thường gặp của người cao tuổi, hiện chưa tìm được nguyên nhân và những yếu tố nguy cơ của bệnh.

Bệnh diễn tiến một cách từ từ theo chiều hướng ngày càng nặng dần. ở giai đoạn nặng, người bệnh sẽ bị hạn chế vận động nghiêm trọng, không nói được, không cử động được mà chỉ nằm một chỗ. Chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh, kéo dài thời gian hoạt động bình thường cho người bệnh.

8. Hội chứng tiền đình (Vestibular syndrome)

Hội chứng tiền đình bao gồm các triệu chứng như: chóng mặt, xây xẩm, hoa mắt, mất thăng bằng, rung giật nhãn cầu, ù tai.

Người cao tuổi dễ bị hội chứng tiền đình do thiếu máu đến nuôi cơ quan tiền đình – ốc tai, thiếu máu đến não, hậu quả của các bệnh lý về tai (viêm tai giữa, chấn thương tai, viêm tai xương chũm…) từ giai đoạn trước.

Người mắc hội chứng tiền đình nếu không được điều trị kịp thời sẽ dễ bị các biến chứng như tổn thương tai ảnh hưởng đến khả năng nghe, tổn thương thần kinh (trong trường hợp bị hội chứng tiền đình trung ương), chấn thương do té ngã.

9. Loãng xương (Osteoporosis)

Loãng xương là sự giảm khối lượng xương và giảm chất lượng xương, Đặc điểm loãng xương ở người già là: tăng quá trình hủy xương và giảm quá trình tạo xương, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương.

Để phòng ngừa bệnh loãng xương, hạn chế hậu quả gãy xương, người già cần thêm calcium vào thực đơn ăn uống từ các thực phẩm giàu calcium như sữa, sò huyết, cua, ốc… hoặc thuốc uống cung cấp calcium.

Bệnh loãng xương tuy không quan trọng làm chết người trực tiếp. Tuy nhiên người cao niên một khi bị chứng loãng xương mà té sẽ làm nứt hay gẫy xương khiến họ phải nằm nhiều, không di chuyển được thì sẽ làm cho cơ thể, hệ miễn nhiễm, cũng như tinh thần của họ bị xuống dốc và dễ dàng dẫn đến tử vong sớm hơn dự định nếu họ đã có bệnh nền.

10. Viêm phế quản cấp (Acute bronchitis)

Viêm phế quản cấp là tình trạng viêm cấp tính ở phế quản, do tác nhân virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng.

ở người già, hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ quan hô hấp giảm hoạt động kháng khuẩn nên dễ bị các bệnh lý về hô hấp. Thường gặp nhất là viêm phế quản cấp.

Triệu chứng của bệnh bao gồm ho, khó thở, khạc đàm màu trắng đục, vàng, nâu tùy từng bệnh cảnh khác nhau.

Điều trị không triệt để sẽ dẫn đến viêm phế quản mãn tính, suy yếu cơ quan hô hấp.

HT: Vậy những người bị bệnh về đường hô hấp dễ bị mạng vong hở chị? Cúm ảnh hưởng tới cơ quan hô hấp nhiều nhứt! Thật nguy hiểm!

Dạ vâng. Đúng vậy đó HT. Theo CDC thì cúm là do virus lây nhiễm từ người qua người. Tuy nhiên trong quá khứ chúng ta cũng có những loại cúm lây nhiễm từ các loại gia cầm tới người. Và quan trọng là đôi khi người bị bệnh đã có virus trong người nhưng chưa có dấu hiệu cho thấy bệnh cũng đã có thể mang virus lây lang cho những người chung quanh rồi!

Các dấu hiệu và triệu chứng cúm thường xuất hiện đột ngột. Những người bị cúm thường cảm thấy một vài hoặc tất cả các triệu chứng sau:

Có thể bị sốt*/cảm thấy sốt hoặc ớn lạnh

Ho

Đau họng

Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi

Đau nhức cơ bắp hoặc cơ thể

Nhức đầu

Mệt mỏi

Một số người có thể bị nôn mửa và tiêu chảy, mặc dù tình trạng này phổ biến ở trẻ em hơn người lớn.

Thông thường cách chữa trị cúm là đi khám bác sĩ xin toa thuốc.

Có bốn loại thuốc kháng virus được FDA phê chuẩn được CDC khuyến nghị để điều trị bệnh cúm trong mùa này.

oseltamivir phosphate (có sẵn dưới dạng phiên bản gốc hoặc dưới tên thương mại Tamiflu®), zanamivir (tên thương mại Relenza®), peramivir (tên thương mại Rapivab®) và baloxavir marbocyl (tên thương mại Xofluza®).

Thuốc generic oseltamivir và Tamiflu® có sẵn dưới dạng thuốc viên hoặc hỗn dịch lỏng và được FDA chấp thuận để điều trị sớm bệnh cúm ở trẻ em/người từ 14 ngày tuổi trở lên.

Cách đề phòng bệnh cúm là hãy đi chích ngừa cúm hàng năm.

Và chúng ta cần thực hiện cách phòng ngừa hàng ngày để giảm sự lây lan của bệnh cúm như sau:

1. Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.

2. Nếu bạn bị bệnh, hãy hạn chế tiếp xúc với người khác càng nhiều càng tốt để tránh lây nhiễm cho họ.

3. Che miệng khi ho và hắt hơi bằng giấu mặt trong cánh tay áo.

4. Che mũi và miệng bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Vứt khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng.

5. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất chà tay chứa cồn.

6. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng. Vi trùng lây lan theo cách này.

7. Làm sạch và khử trùng các bề mặt và đồ vật có thể bị nhiễm virus gây bệnh cúm.

8. Mang khẩu trang khi có người chung quanh.

Đối với bệnh cúm, CDC khuyên mọi người nên ở nhà ít nhất 24 giờ sau khi hết sốt ngoại trừ việc được chăm sóc y tế hoặc các nhu cầu cần thiết khác. Hết sốt mà không cần dùng thuốc hạ sốt mới chắc chắn an toàn.

Đó là những gì Minh Ánh tìm hiểu về những bệnh thường xảy ra cho người cao niên và kính xin chia sẻ với quý vị, ngõ hầu giúp cho tất cả đề phòng và có thể khỏe mạnh, kéo thêm tuổi thọ.

Minh Anh Truong Nguyen
Liên Minh Bảo Hiến Mỹ Gốc Việt
(813) 570-0122

Tôi đã bỏ dùng bếp ga và đây lý do tại sao bạn cũng nên làm thế

 

Tôi đã bỏ dùng bếp ga và đây lý do tại sao bạn cũng nên làm thế

Giáo sư Stanford

Theo như quyết định bếp ga không chỉ có hại cho môi trường được đưa ra ngay sau khi ông giáo sư Stanford mang máy đo ở phòng thí nghiệm về nhà để đo nồng độ ô nhiễm benzen mà loại bếp này tạo ra khi đun nấu có hại cho môi trường, nó gây hại cho cả sức khỏe của bạn.

Một giáo sư Stanford đã quyết định từ bỏ chiếc bếp ga của mình sau hàng thập kỷ sử dụng. Quyết định được đưa ra ngay sau khi ông mang máy đo ở phòng thí nghiệm về nhà để đo nồng độ ô nhiễm benzen mà loại bếp này tạo ra khi đun nấu.

"Chứng kiến nồng độ chất ô nhiễm tăng quá nhanh ngay trong ngôi nhà của mình là thứ thúc đẩy tôi thay đổi", giáo sư Rob Jackson, nghiên cứu viên cao cấp tại Viện Năng lượng Precourt, Đại học Stanford cho biết.

Benzen (C6H6) được biết đến là một hợp chất dễ bay hơi, có mùi thơm nhưng lại cực kỳ độc hại. Các nghiên cứu cho thấy hít phải nồng độ cao hợp chất này có thể gây ra bệnh thiếu máu, bệnh bạch cầu và nhiều loại ung thư tế bào máu khác.

Hình: Giáo sư Rob Jackson, nghiên cứu viên cao cấp tại Viện Năng lượng Precourt, Đại học Stanford. Ảnh: Stanford.

"Tôi thực sự khó nghĩ ra một tác nhân hóa học nào gây ra bệnh bạch cầu mạnh hơn được benzen", Jan Kirsch, một bác sĩ điều trị ung thư, nhà nghiên cứu huyết học tại Đại học California cho biết.

Cô ấy lưu ý rằng benzen là một chất gây ung thư mạnh hơn hầu hết các chất gây ung thư khác, bất kể nồng độ phơi nhiễm thấp hơn của nó. "Tôi không có ý muốn mọi người phải hoảng loạn. Nhưng ý tôi là có những rủi ro liên quan [đến benzen phát thải từ bếp ga] và chúng ta đều muốn giảm thiểu chúng", bác sĩ Kirsch giải thích.

Bếp ga thải ra nhiều benzen hơn cả khói thuốc lá thụ động

Có nguồn gốc từ dầu mỏ, benzen thường xuất hiện với nồng độ cao ở ngoài trời, xung quanh các khu vực như trạm xăng, nhà máy công nghiệp hoặc từ khí thải của xe cơ giới. Nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy không khí trong nhà cũng có thể chứa nồng độ benzen cao, khi nó bay ra từ các lớp phủ như keo dán, sơn, sáp đánh bóng đồ nội thất.

Một nguồn phơi nhiễm benzen rất độc hại thường được cảnh báo là khói thuốc lá. Tuy nhiên, nghiên cứu mới của giáo sư Jackson chỉ ra bếp ga cũng là một nguồn phát thải benzen đáng kể. Những người thường xuyên nấu ăn với bếp ga có thể hít phải nhiều benzen hơn cả những người hút thuốc lá thụ động.

Giáo sư Jackson cho biết đây là nghiên cứu đầu tiên tính toán nồng độ ô nhiễm benzen đối với không khí trong nhà mà nguyên nhân trực tiếp được gán cho bếp ga. Để làm được điều đó, ông và nhóm của mình đã thực hiện các phép đo mẫu không khí trong 87 ngôi nhà ở California và Colorado có sử dụng bếp ga.

Trong khoảng 30% số bếp được thử nghiệm, giáo sư Jackson phát hiện chỉ cần một vòi đốt ga được bật ở mức lửa to, tạo ra nhiệt độ trên 177 độ C là đã có thể phát tán nồng độ benzen cao hơn mức trung bình của khói thuốc lá thụ động.

Hình: Một nhà nghiên cứu trong nhóm của giáo sư Rob Jackson đang thu thập mẫu khí từ bếp ga để nghiên cứu. Ảnh: Stanford.

Nghiên cứu cho thấy benzen thậm chí còn bay từ nhà bếp đến tận phòng ngủ. Ngay cả khi đã tắt bếp, nồng độ benzen ghi nhận được trong phòng ngủ của các căn nhà sử dụng bếp ga vẫn cao hơn ngưỡng trung bình gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Và khí benzen tiếp tục ở đó trong hàng tiếng đồng hồ.

Các nhà khoa học cho biết tuổi hoặc thương hiệu của bếp không tạo ra sự khác biệt đáng kể về lượng benzen mà nó tạo ra. Điều đó có nghĩa là benzen đã đến từ propan, loại khí gas mà bếp ga thường sử dụng.

Nghiên cứu cũng điều tra nồng độ benzen phát thải từ các loại bếp khác như bếp từ và bếp điện hồng ngoại. Kết quả cho thấy bếp từ không tạo ra benzen. Còn bếp hồng ngoại tạo ra benzen ở nồng độ thấp – thấp hơn từ 10 đến 25 lần so với bếp ga – có khả năng đến từ việc thực phẩm bị cháy xém trên bề mặt bếp.

Nhiều nhà khoa học trước đây cũng từng cảnh báo bếp ga có thể tạo ra các loại hóa chất nguy hiểm tương tự khác như xylene, toluene và ethylbenzen. Những chất hóa học này cũng liên quan đến bệnh đường hô hấp và có thể gây ung thư.

Đã đến lúc nói lời tạm biệt với bếp ga?

Đăng trên tạp chí Environmental Science & Technology, nghiên cứu mới của giáo sư Rob Jackson đã thêm vào kho bằng chứng thúc đẩy cuộc chuyển dịch từ bếp ga sang bếp điện trong đang diễn ra mạnh mẽ tại Mỹ và Canada.

Nhiều cuộc vận động hành lang đang được tiến hành tại Bắc Mỹ để cấm hoặc hạn chế sử dụng bếp ga trong các công trình xây mới. Lý do chính được đưa ra là vì bếp ga có thể làm gia tăng quá trình biến đổi khí hậu. Suy cho cùng, chúng đang chạy bằng khí đốt và khí đốt thì gây ra hiệu ứng nhà kính cao gấp nhiều lần so với CO2.

Hình: Bếp ga không chỉ gây biến đổi khí hậu, mà nó còn gây hại cho chính bạn. Ảnh:Cbc.

Bây giờ, các nghiên cứu mới còn cho thấy bếp ga gây ảnh hưởng tới chính sức khỏe người sử dụng và sống trong ngôi nhà sử dụng chúng.

Năm 2018, các nhà khoa học Canada đã thực hiện một nghiên cứu trong những ngôi nhà sử dụng bếp ga ở nước này và nhận thấy: nồng độ ô nhiễm oxit nitơ (NOx) luôn ở mức cao vượt quá giới hạn phơi nhiễm trong 1 giờ mà Bộ Y tế Canada quy định.

Tara Kahan, phó giáo sư, đồng thời là chủ tịch Hiệp hội Nghiên cứu Hóa chất Môi trường Canada cho biết: "Tất cả các nhà nghiên cứu như chúng tôi đều thấy kinh hoàng với kết quả này. Phải mất nhiều giờ [sau khi tắt bếp ga] nồng độ oxit nitơ mới giảm xuống dưới ngưỡng".

Việc tiếp xúc với oxit nitơ sinh ra khi đốt khí đốt đã được chứng minh là có liên quan đến các vấn đề về hô hấp như hen suyễn và suy giảm chức năng phổi, đặc biệt là ở trẻ em. Một phân tích tổng hợp năm 2013 từ 41 nghiên cứu cho thấy trẻ em sống trong một ngôi nhà sử dụng ga để nấu ăn có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn 42%.

Một nghiên cứu năm 2022 tại Mỹ cho thấy gần 13% trẻ em mắc hen suyễn ở nước này là do sống trong các ngôi nhà sử dụng bếp ga. Trong khi đó, một nghiên cứu khác khuyến cáo việc chuyển từ bếp ga sang bếp điện vì nó có thể giúp ngăn ngừa 20% số trẻ em bị hen suyễn.

"Ngay sau nghiên cứu của mình, tôi đã thay chiếc bếp ga ở nhà bằng một chiếc bếp từ", phó giáo sư Kahan nói. Việc chuyển từ bếp ga sang bếp từ hoặc bếp điện hồng ngoại là một quyết định khó khăn, nhưng chắc chắn sẽ không khiến bạn phải hối hận.

"Tôi rất yêu chiếc bếp ga của tôi, nhưng từ hai năm trước, tôi đã phải bỏ nó đi và chuyển sang bếp từ. Tôi đã làm điều đó mà không cần phải suy nghĩ gì nhiều và cũng không bao giờ phải hối hận. Tại sao ư? Bởi vì bếp ga không chỉ gây biến đổi khí hậu, mà nó còn gây hại cho chính bạn", Katharine Anne Scott Hayhoe, một giáo sư khí quyển học người Canada cho biết.

Hình: Một phép đo khí NOx cạnh bếp ga cho thấy chỉ số là 0,159 phần triệu hay 159 ppb, cao hơn ngưỡng an toàn cho phép của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là 106 ppb. Ảnh: NPR.

Về phần mình, giáo sư Rob Jackson nói ông cũng đã phải cân nhắc rất nhiều, bởi chiếc bếp ga mà ông sử dụng là loại tích hợp lò nướng. "Tôi không muốn vứt bỏ cả chiếc lò nướng điện còn tốt", ông nói. Nhưng bởi không thể tháo phần bếp ga ở trên, giáo sư Jackson đã phải bỏ cả cái bếp và chuyển sang nấu ăn bằng một chiếc bếp từ di động.

Ngoài ra, ông khuyến cáo mọi người nên bật máy hút mùi đặc biệt là khi sử dụng bếp ga. "Trước nghiên cứu này của mình, tôi chẳng bao giờ bật máy hút mùi khi nấu ăn. Nhưng bây giờ, tôi luôn bật chúng và năn nỉ bạn bè, gia đình mình bật máy hút".

Mặc dù vậy, phó giáo sư Kahan cho biết máy hút mùi chỉ có thể cắt giảm được ô nhiễm ở mức độ nào đó. Về cơ bản, những chiếc máy chỉ hút không khí, chạy chúng qua bộ lọc rồi lại trả không khí vào nhà của bạn mà không hút ra ngoài.

Bộ lọc của các loại máy hút mùi dân dụng không được thiết kế để có thể lọc được nhiều chất độc hại. Vì vậy, cách tốt nhất vẫn là chuyển sang dùng bếp điện, đồng thời, đảm bảo thông gió tốt cho phòng bếp và căn nhà của bạn.

Trái tim và những điều kỳ diệu

 

Trái tim và những điều kỳ diệu 

Bảo Duy

Khi bạn trải qua một ngày, có lẽ bạn không dành nhiều thời gian để suy nghĩ về trái tim của mình và tất cả những gì nó đã và đang làm. Nhưng hôm nay, hãy dành chút thời gian để trân trọng cơ quan duy trì sự sống này trong lồng ngực của bạn.

Trái tim của bạn bắt đầu đập tốt trước khi bạn được sinh ra và tiếp tục hoạt động nhịp nhàng cho đến ngày bạn chết. Tuy nhiên, đó chỉ là một khởi đầu (và kết thúc) của câu chuyện tuyệt vời của nó.

Dưới đây là một số thông tin khác liên quan đến trái tim, được cung cấp bởi bác sĩ tim mạch Brian Griffin.

-Tim bạn đập khoảng 100,000 lần mỗi ngày. Trong suốt cuộc đời của một người bình thường, trái tim của họ đập hơn 2.6 tỷ lần. (Mạch của bạn là cách bạn cảm nhận được trái tim mình đang đập.)

-Âm thanh đập từ trái tim bạn (bụp bụp) là từ tiếng vỗ của các lá van đóng mở.

-Mỗi phút, tim bạn bơm gần 1.5 gallon (5.7 lít) máu. Đó là tốc độ dòng bơm có thể lấp đầy một bể bơi cỡ Olympic trong vòng chưa đầy một năm.

-Trái tim của người trưởng thành có kích thước bằng khoảng hai bàn tay đan vào nhau. Trái tim của một đứa trẻ có kích thước bằng một nắm tay.

-Vị trí là tất cả trong cuộc sống, phải không? Điều đó cũng đúng với trái tim của bạn. Nó nằm ở phía trước ngực, hơi phía sau và bên trái xương ức của bạn. Xương sườn của bạn cung cấp thêm sự bảo vệ cho cơ quan quan trọng.

-Để nhường chỗ cho trái tim, phổi trái của bạn nhỏ hơn phổi phải một chút.

-Trái tim của bạn nặng khoảng từ bảy ounce đến 15 ounce (200 gram đến 425 gram), hoặc nhẹ hơn một pound. Trái tim của nam giới trung bình nặng hơn trái tim của phụ nữ trung bình hai ounce (57 gram).

-Để so sánh, cá voi xanh – loài động vật lớn nhất thế giới – có trái tim nặng hơn 1,000 pound. Một người có thể dễ dàng luồn qua động mạch chủ trong trái tim có kích thước khổng lồ đó.

-Trái tim động vật nhỏ nhất nằm trong cơ thể của loài đom đóm. Bạn sẽ cần một chiếc kính hiển vi để nhìn thấy dấu hiệu của loài côn trùng nhỏ bé này.

-Trái tim của bạn hoạt động như một cỗ máy phối hợp. Phía bên phải của tim bơm máu “đã qua sử dụng” từ cơ thể vào phổi, nơi nó được nạp đầy oxy. Sau đó, phần bên trái của tim sẽ bơm máu được oxy hóa trở lại cơ thể.

-Hầu như mọi tế bào trong cơ thể bạn đều nhận được máu từ trái tim. Các ngoại lệ có thể được tìm thấy trong giác mạc của mắt bạn.

-Tim của bạn bơm máu qua khoảng 60,000 dặm (96,000 km) mạch máu. Nói cách khác, hệ thống ống máu này có khả năng đi vòng quanh Trái Đất ở đường xích đạo những hai lần.

-Nhịp tim trung bình của phụ nữ nhanh hơn nhịp tim của nam giới gần tám nhịp một phút.

-Vì tim của nữ giới thường có kích thước nhỏ hơn nên họ cần tim đập nhiều hơn để bơm cùng một lượng máu.

-Một trái tim điển hình bơm khoảng bốn muỗng máu mỗi nhịp.

-Trái tim của bạn có nguồn điện riêng và sẽ tiếp tục đập ngay cả khi tách khỏi cơ thể. Mạng lưới tế bào chuyên biệt này được gọi là hệ thống dẫn điện của tim.

-Bệnh tim là mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe của bạn và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tin tốt là bạn có thể quản lý sức khỏe tim mạch của mình thông qua việc lựa chọn khẩu phần ăn uống, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.

Đúng là một số vấn đề về tim có khả năng di truyền, và bạn cũng có thể giảm thiểu tác động của chúng bằng cách kiểm soát huyết áp và cholesterol thông qua lối sống lành mạnh cho tim.

-Người chạy bộ có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ thấp hơn 45%.

-Sức khỏe tim mạch là một vấn đề lâu đời vì bằng chứng về bệnh tim đã được tìm thấy ở những xác ướp 3,000 năm tuổi. Nghiên cứu cho thấy ngày Thứ Hai – ngày bắt đầu tuần làm việc truyền thống – là ngày thường xảy ra cơn đau tim nhất trong tuần. Đó là một hiện tượng được gọi là hiệu ứng “Thứ Hai Buồn Bã”.

-Mùa nghỉ lễ cũng là mùa đau tim. Nhiều trường hợp tử vong do tim xảy ra vào ngày 25 Tháng Mười Hai hơn bất kỳ ngày nào khác trong năm. Ngày nguy hiểm cho tim thứ hai và thứ ba là ngày 26 Tháng Mười Hai và Ngày Đầu Năm.

-Một câu đùa mỗi ngày cũng giúp bạn không phải ghé thăm bác sĩ tim mạch, vì nụ cười cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu. Cảm giác hạnh phúc cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

-Tại sao trái tim tượng trưng cho tình yêu? Có lẽ là do bạn cảm thấy đau nhói trong lồng ngực khi mũi tên của “Thần Tình Yêu” bắn trúng. Tuy nhiên, sự thật là bộ não của bạn làm chủ tình yêu.

-Mặc dù trái tim của bạn không tham gia vào việc tạo nên sự kết nối tình yêu nhưng nó vẫn có thể tan vỡ khi các mối quan hệ trở nên tồi tệ. Một tình trạng do cảm xúc điều khiển được gọi là “hội chứng trái tim tan vỡ” và có khả năng tạm thời làm suy yếu cơ tim của bạn.

-Ung thư tim rất hiếm gặp vì tế bào tim ngừng phân chia ở tuổi trưởng thành, khiến chúng có khả năng chống lại các loại đột biến dẫn đến ung thư hiệu quả hơn.

-Sự tôn trọng đã thúc đẩy việc phát minh ra ống nghe, công cụ y tế mang tính biểu tượng mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng để lắng nghe trái tim của bạn. Trước khi nó tồn tại, các bác sĩ phải dí thẳng tai mình vào ngực bệnh nhân.

-Ca phẫu thuật “tim ngừng đập” đầu tiên trên thế giới diễn ra tại Phòng khám Cleveland vào năm 1956. Ngày nay, loại phẫu thuật này – sử dụng máy bơm máu đi khắp cơ thể trong khi tim ngừng đập trong khi phẫu thuật – là điều phổ biến.

-Một bác sĩ phẫu thuật tim tại Cleveland Clinic đã đi tiên phong trong giải phẫu bắc cầu động mạch vành vào cuối những năm 1960. Phẫu thuật phục hồi lưu lượng máu đến các vùng của tim bằng cách sử dụng các mạch máu được cấy ghép từ các bộ phận khác của cơ thể.

-Mỗi năm, hơn hai triệu người trên khắp thế giới mắc bệnh tim trải qua cuộc giải phẫu tim hở.

(theo Cleveland Clinic)

Ta Có Uổng Phí Liệng Thuốc Tây Còn Tốt Đi Không?

 

Ta Có Uổng Phí Liệng Thuốc Tây Còn Tốt Đi Không?

Are You Throwing Away Good Drugs?

https://baomai.blogspot.com/2011/10/ta-co-uong-phi-lieng-thuoc-tay-con-tot.html

Hàng năm người Hoa Kỳ đã liệng đi cả tỷ bạc Mỹ Kim thuốc Tây mà nhãn hiệu của các Nhà bào chế nói là “quá hạn” theo lời dặn là phải của các Dược sĩ là phải vứt đi.

Sự thật như thế nào?

Có phải liệng đi những thuốc «bị quá hạn» không?

Có đúng là thuốc «bị quá hạn» sẽ hết hiệu nghiệm hay là sẽ «hư hại» sau ngày «quá hạn» dán ngoài hộp thuốc?

Gerald Murphy là 1 Dược sĩ nay đã về hưu hiện cư ngự tại Ormond Beach, TB Florida không nghĩ như thế.

Ông ta nói rằng đa số các thuốc «quá hạn» vẫn còn tốt và hiệu nghiệm nhiều năm sau ngày «hết hạn» mà do các Hãng dược phẩm «cố ý» dán vào bao thuốc, để bắt Người Tiêu thụ phải mua thuốc mới để kiếm tiền mà thôi.

Ông đã trải qua cả chục năm tranh đấu cho việc «đặt để ngày hết hạn thuốc» phải dựa trên Tiêu chuẩn Khoa học chứ không phải dựa theo «Chu kỳ» do các Hãng dược phẩm tự ý «chọn lựa» được.

Tại nhiều Tiểu Bang các Dược sĩ tự động «cho» 1 ngày quá hạn khác nhiều khi chóng hơn là ngày quy định của các Hãng bào chế nữa.

Ông nói:

- Họ làm tiền bằng cách khuyến khích Người tiêu thụ liệng đi những thuốc hãy còn tốt để mua thuốc mới.

Ông Murphy được 1t « Thắng lợi nhỏ nhỏ» năm 2005, là Quốc Hội Florida đã nói với Hiệp Hội các Dược sĩ Florida là «Không cần phải ghi ngày quá hạn trên các hộp thuốc nữa» như Họ đã làm từ năm 1993.

 Ông Murphy không phải hành động đơn độc. Cơ quan Quản Trị Thực Phẩm, Thuốc Men Hoa Kỳ - US Food and Drug Administration=FDA trong những Thử nghiệm cho Bộ Quốc Phòng Hoa Kỳ đã xác nhận rằng đa số các thuốc tây bán theo toa Bác sĩ hay bầy bán tại các tiệm thuốc vẫn còn hiệu nghiệm và an toàn rất lâu sau ngày «quá hạn» của các Nhà bào chế.

The U.S. Food and Drug Administration, in tests for the Defense Department has determined that most prescription and over-the-counter drugs remain safe and effective long after the manufacturer's expiration date - in some cases, may years longer.

* Nhưng khảo cứu của cơ quan FDA không kể đến những thuốc để trong nhưng phòng tắm có hơi ẩm hay trong xe nóng bỏng mùa hè.

Bà Mary L. Euler, Phụ tá Khoa trưởng tại trường Đại Học Dược Khoa Missouri tại Kansas City và là Phát ngôn viên của Hiệp Hội Dược Phẩm Hoa Kỳ nói:

- Tôi có nghĩ rằng 1 cuộc Khảo cứu rất cần thiết để tìm hiểu rõ về vần đề này không?

- Tôi tin chắc chắn như vậy.

 Năm 2001 Hiệp Hội Dược Sĩ Toàn Quốc Hoa Kỳ yêu cầu Kỹ nghệ Bào chế thuốc Tây đầu tư vào việc nghiên cứu kia, nhưng không được trả lời. (*)

Dân Biểu CH-Tb Pennsylvania là Tim Murphy đã yêu cầu cơ quan FDA cho 1 Ban Chuyên viên nghiên cứu riêng về vấn đề «quá hạn này».

Ông nói:

- Có cái gì rõ ràng là không ổn. Ngay bây giờ, các ngày quá hạn đều do các Nhà Bào chế thuốc tự động quy định, làm sao mà biết được thực hư ?

 Ông Armon Neel Jr, 1 Dược sĩ tại Griffin TB Georgia mà công tác đặc biệt là xem xét lại các loại thuốc dùng trong các nhà dưỡng lão và phải ký giấy huỷ bỏ các loại thuốc «hết hạn» quả làm lòng Ông không yên ổn.

Ông nói:

- Thấy thuốc bị đưa vào lò đốt đi cả triệu triệu Mỹ Kim thật không đúng chút nào hết. 

* Các Bệnh nhân nào nếu còn thuốc dư mà nghĩ rằng hãy còn tốt thì nên hỏi Bác sĩ riêng của mình.

 Brad Mackee /AARP Bulletin

(*) . Các nhà bào chế làm thinh là đúng quá rồi, vì chạm đến túi tiền của Họ.

Bệnh nhân và Người tiêu thụ phải vứt thuốc cũ đi để mua thuốc mới thì Họ được lợi bao nhiêu?

Nên nhớ rằng mỗi năm có hàng ngàn dự luật «làm lợi» cho người dân Hoa Kỳ bị «nằm chết» trong các hộc bàn của các vị Dân Biểu, Thượng Nghị Sĩ Hoa Kỳ, nhất là các Vị được làm Trưởng Ban hay Trưởng Tiểu Ban.

Vì dụ điển hình là «Dự Luật cho người dân Hoa Kỳ mua Thuốc từ bên Canada giá rẻ bằng 1/10 gia thuốc ở Mỹ» đã chết thảm vì sự «chống đối mãnh liệt» , chạy chọt vận động - lobby của các hãng bào chế Hoa Kỳ và Hiệp Hội Dược Sĩ Mỹ Quốc.

Việc đề nghị hỏi các Ông Bác sĩ Gia đình cũng không xong, vì mấy Vị Bác sĩ này không có rành về thuốc lắm vả lại Họ còn sợ bị đưa ra Toà nữa, nếu «cho phép» Bệnh nhân dùng Thuốc Cũ rồi sau này sinh chuyện không lành.

Một loại khoáng chất bí mật giúp bạn giảm béo

 

THAY ĐỔI CUỘC SỐNG:

Sinh viên Y khoa của Đại học Harvard đã khám phá ra một loại khoáng chất bí mật giúp bạn giảm 52 lbs (#19.4 kg) trong 28 ngày

https://furniturehoe.top/us128531/?fbclid=IwAR03AfVTTzqgADpJm-34BtroY1iVFJFGA_ECqjHu3U5BPIf1URgKBBuhWTI

Shark Tank đầu tư 50 triệu đô la vào kẹo dẻo giảm cân «One Secret Mineral»

Bạn đã bao giờ nghĩ Tại sao những người nổi tiếng lại có thể giảm cân nhanh chóng và dễ dàng như vậy chưa?

Đó là Emily Senstrom, một sinh viên y khoa hàng đầu tại Đại học Harvard.

Trong vòng 28 ngày, cô ấy đã giảm được 52 lbs (#19.4 kg)! Không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Chuyên môn y tế của cô là dinh dưỡng. Và trong các thí nghiệm cho luận văn cao cấp của mình, cô ấy đã tình cờ phát hiện ra một mã chặn chất béo mới mà chưa ai từng nghe đến trước đây.

Để chắc chắn rằng đây không phải là một sự ăn may, ngay cả Billy Gardell (diễn viên truyền hình) cũng đã thử:

Billy Gardell đã giảm 62,5 pound (# 23,3 kg) trong vòng 2,5 tháng. 

Sau đó, người bạn tốt của Billy, Rachael Ray (nữ diễn viên, diễn viên hài) cũng đã thử mã chặn chất béo mới này một cách riêng tư:

Rachael đã giảm 40 pound (14.9 kg) trong vòng 2 tháng.

Rebel Wilson (nữ diễn viên), đã đạt được những kết quả nổi bật:

Rebel Wilson đã giảm hơn 77 lbs (#28.74 kg) trong vòng chưa đầy 3 tháng với sự giúp đỡ của Emily.

Ngay cả các giáo sư của Đại học Harvard của Emily và các đồng nghiệp của họ cũng phải sửng sốt.

\

Bất chấp sự hoài nghi của họ, cô ấy đã bảo vệ luận án của mình trên sân khấu và tuyên bố:

«Tôi có thể khiến bất cứ ai nhìn thấy kết quả tương tự. Nếu bạn đang vật lộn với cân nặng của mình...BẠN có thể giảm 52 lbs (#19.4 kg) trong 28 ngày. Không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Nhờ vào một loại khoáng chất bí mật này.»

Đám đông đã được thả nổi. Mọi người đang phát điên.

Các giáo sư của Đại học Harvard đang buôn chuyện với nhau. Tất cả dường như giả tạo đối với họ.

Nhưng, Emily muốn chứng minh họ đã sai.

Cô ấy muốn cho mọi người thấy rằng có một loại khoáng chất bí mật này tồn tại. Và đó là chìa khóa để ngăn chặn bất kỳ sự tăng mỡ nào.

Chìa khóa để giảm 52 lbs (#19.4 kg) trong 28 ngày.

Bạn có muốn giảm cân nhanh như vậy không?

Đừng lo. Bạn có thể thấy những kết quả này rất sớm.

Nhưng trước khi chúng tôi chỉ cho bạn cách thực hiện, hãy nói về cách Emily biến điều này thành hiện thực.

Làm thế nào Emily thực hiện khám phá này

Emily đã khám phá ra giải pháp giảm béo mang tính cách mạng này khi đang học năm thứ 2 trường y tại Đại học Harvard.

Với tất cả các lớp học và học tập, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là điều cuối cùng trong tâm trí cô ấy.

Đó là lý do tại sao cô ấy tăng hơn 50 pound (#18.7 kg) trong năm đầu tiên ở trường y.

Và là một chuyên gia dinh dưỡng, cô cảm thấy xấu hổ. Đặc biệt là vì nhiệm vụ của cô ấy là giúp đỡ những người khác khỏe mạnh!

Nhưng ưu tiên của cô lúc này là học tập chăm chỉ và đạt điểm cao để có được một suất thực tập lý tưởng sau Đại học Harvard.

Trong một đêm khuya học bài ở thư viện, Emily đang tìm kiếm một cuốn sách nào đó để nghiên cứu.

Trong quá trình tìm kiếm này, cô tình cờ tìm thấy một lĩnh vực sách này. Sau đó cô ấy phát hiện ra đây là khu vực hạn chế.

Cô ấy đã chọn ra một cuốn sách tương tự như những gì cô ấy cần.

Khi cô ấy lật qua các trang, đó là cuốn sách sai. Tuy nhiên, cô ấy đã xem qua chương này có tên là “«Quy tắc ngăn chặn chất béo»..

«Không thể nào có chuyện này được!» cô ấy đã nghĩ như thế.

Vậy mà cô cứ đọc và đọc.

Sau đó, cô ấy nhìn lên và nhận thấy đó thực sự là một khu vực hạn chế.

Nhưng thông tin này quá tốt. Vì vậy, cô ấy đã ghi lại rất nhiều ghi chú và lẻn đi sao chép tất cả các trang thông tin thú vị.

Cô luôn tâm niệm sứ mệnh của mình là giúp mọi người khỏe mạnh và giảm cân.

Tuy nhiên, trong phòng tắm thư viện, cô liếc nhanh vào gương. Và nhận ra rằng cô ấy cần phải khắc phục vấn đề cân nặng của mình trước khi có thể giúp đỡ người khác.

Nhìn lại những ghi chú của mình, Emily biết cô phải làm gì đó với chuyện này.

The New Fat Blocking Code

Cô ấy cần sử dụng Mã ngăn chặn chất béo mới này.

May mắn thay, cô được tiếp cận phòng thí nghiệm dinh dưỡng của trường y, nơi cho phép thử nghiệm Quy tắc này.

Mã ngăn chặn chất béo khá đơn giản, vì vậy phòng thí nghiệm đó có tất cả các thành phần cô ấy cần.

Sau vài tháng đổ máu, mồ hôi, nước mắt... thử và sai...

... Emily đã có thể kết hợp các nguyên liệu một cách hoàn hảo.

Đây là tất cả những gì cần thiết để thử Mã chặn chất béo này.

Emily đưa tất cả nghiên cứu của mình vào thử nghiệm. Và trong vòng 7 ngày, cô ấy đã giảm được 18 cân (#6.72 kg).

Sau 14 ngày, cô giảm thêm 15 cân (#5.6 kg).

Sau 21 ngày, cô giảm thêm 11 cân (#4.11 kg).

Và cuối cùng, sau 28 ngày, Emily giảm thêm 8 cân (#3 kg).

Như vậy là tổng cộng 52 pound (#19,4 kg) chỉ trong 28 ngày!

Bây giờ có lẽ bạn đang tự hỏi ...

... Mã chặn chất béo hoạt động như thế nào?

Mã đặc biệt này chặn tất cả sự tăng mỡ.

Và đó là lý do tại sao nhiều người như bạn đấu tranh để giảm cân. Ngay cả sau tất cả các chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Cuốn sách hạn chế mà Emily tìm thấy trong Thư viện Đại học Harvard đã giải thích cách thức hoạt động của Quy tắc ngăn chặn chất béo mới.

Về cơ bản, Leptin là một loại hormone trong cơ thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn của bạn.

Hormone này gửi tín hiệu đến não của bạn để ngừng ăn khi cơ thể bạn hài lòng với thức ăn.

Tuy nhiên, do «kháng leptin», tín hiệu đó không đến được não của bạn.

Điều này dẫn đến việc bạn ăn nhiều hơn mặc dù cơ thể đã nạp đủ thức ăn.

Điều mà Mã ngăn chặn chất béo mới làm là nó chiến đấu chống lại tình trạng kháng leptin.

Điều này sau đó kích hoạt các tín hiệu đến não của bạn rằng bạn đã no. Ngoài ra, nó kích hoạt các tín hiệu để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.

Các nguồn cho phần đó của cuốn sách thảo luận về các thí nghiệm ban đầu trong những năm 1980. Và một bệnh nhân tuân theo Mã ngăn chặn chất béo mới đã có thể giảm 40 pound (#14.9 kg) sau 32 ngày.

Vì vậy, bạn cũng có thể ngăn chặn tăng mỡ và giảm nhiều cân trong thời gian một tháng.

Nhưng mà…

...Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có quá trình trao đổi chất chậm hoặc phải vật lộn với việc tăng cân trong suốt cuộc đời?

Đừng lo.

Ngay cả khi bạn có một sự trao đổi chất chậm. Ngay cả khi bạn đã đấu tranh để giảm cân cả đời. Hoặc thậm chí nếu chỉ muốn giảm thật nhiều mỡ trước một đám cưới hay sự kiện lớn sắp diễn ra.

New Fat Blocking Code xử lý việc đó một cách dễ dàng.

Lấy Gerald 62 tuổi làm ví dụ.

Anh ấy là người đã phải vật lộn với sự trao đổi chất chậm trong suốt cuộc đời mình. Anh ấy là một người dễ tăng cân.

Tuy nhiên, khi anh ấy thử Mã ngăn chặn chất béo mới này, quá trình trao đổi chất của anh ấy diễn ra rất nhanh. Bây giờ anh ấy có thể ăn khá nhiều bất cứ thứ gì anh ấy muốn.

Và vẫn ở trong hình dạng!

Hãy nhìn Gerald giảm từ 225 pounds (#84 kg) xuống còn 180 pounds (#67.2 kg) trong vòng một tháng:

Sau đó là Mary, 58 tuổi, người muốn giảm cân cho ngày cưới trọng đại của con gái mình.

Trong khi cô ấy chỉ bắt đầu tuân theo Quy tắc ngăn chặn chất béo mới 5 tuần trước đám cưới, cô ấy đã có thể giảm 5 cỡ váy!

Cô ấy đã làm thế nào Mary có thể giảm từ 180 pound (#67.2 kg) xuống còn 130 pound (#48.52 kg) trong thời gian kỷ lục:

Và còn có Stan, 49 tuổi, người thừa cân trong phần lớn cuộc đời. Anh ấy cũng có sự trao đổi chất chậm.

Sau khi tuân theo Quy tắc ngăn chặn chất béo mới, anh ấy đã có thể mặc vừa bộ quần áo cũ của mình từ những năm 20 tuổi.

Nói về một sự chuyển đổi!

Hãy tưởng tượng bạn có thể tìm thấy bộ đồ hoặc chiếc váy mà bạn đã không mặc trong nhiều năm. Hoặc bạn sẽ trông mảnh mai và vừa vặn như thế nào trong tất cả các bức ảnh mới của mình.

Mã chặn chất béo mới có thể biến mọi giấc mơ giảm cân của bạn thành hiện thực.

Và đừng lo lắng…

Your Weight Problems Are NOT Your Fault
|| Các vấn đề về cân nặng KHÔNG PHẢI LÀ LỖI CỦA BẠN

(còn tiếp)