Nhớ nhà châm điếu thuốc

Nhớ nhà châm điếu thuốc

Nguyễn Ngọc Chính

Rất ít người biết đến việc thi sĩ Hồ Dzếnh (1916–1991) sáng tác bài thơ năm chữ mang tên «Màu cây trong khói» trên báo Người Mới từ năm 1940. Bài thơ này chỉ được nhiều người biết đến qua nhạc phẩm «Chiều» do nhạc sĩ Dương Thiệu Tước phổ thành bài hát năm 1960. Thơ và nhạc quyện lấy nhau trong một khung cảnh nhớ nhà thật lãng mạn:

«… Ngỡ lòng mình là rừng

Ngỡ hồn mình là mây

Nhớ nhà châm điếu thuốc

Khói huyền bay lên cây...»

Tôi đã «châm điếu thuốc»  không biết bao nhiêu lần trong đời nhưng chưa một lần nào vì… nhớ nhà như Hồ Dzếnh. Thành tích châm thuốc này cũng không có gì đáng tự hào vì thời buổi này chiến dịch «No Smoking» đã xuất hiện rầm rộ trên khắp thế giới.

Bản nhạc «Chiều» -  Thơ Hồ Dzếnh, nhạc Dương Thiệu Tước

Không cần phải nói đến tác hại của việc hút thuốc, ấy thế mà gần đây lại có tin chất nicotine trong thuốc lá lại có tác dụng… chống lại virus Corona. Chưa có tài liệu nào chính thức xác nhận thông tin này nên tạm thời chỉ coi đây là «fake news» cần kiểm chứng. RFI đưa tin:

«Chất nicotine có tác dụng “chống đỡ” dịch bệnh Covid-19? Đây là một hướng nghiên cứu mới nghiêm túc mà các nhà khoa học của Pháp đặt ra sau khi một nhóm bác sĩ của bệnh viện Pitié Salpétrière, Paris, công bố một báo cáo theo đó tỉ lệ người nghiện thuốc lá nhiễm Covid-19 rất thấp».

Cho đến nay, ước tính 1,1 tỷ người hút thuốc lá truyền thống và 41 triệu người hút thuốc lá điện tử trên toàn thế giới đã nhận được những chỉ dẫn khác nhau về mối đe dọa tiềm tàng của virus corona chủng mới từ các cơ quan y tế công cộng.

Trong số 1.099 bệnh nhân viêm phổi được khảo sát, có 927 người không hút thuốc, chiếm 85,4% tổng số ca bệnh; 21 người có tiền sử hút thuốc, chiếm 1,9% và 137 người hút thuốc, chiếm 12,6%.

Một bài báo gần đây lưu hành trên mạng xã hội WeChat của Trung Quốc cho rằng những người hút thuốc có tỷ lệ nhiễm COVID-19 thấp hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Tuy nhiên, điều này đã bị các chuyên gia phủ nhận và vẫn còn đang được bàn cãi.

Ảnh hưởng của thuốc lá và những ý kiến trái chiều về bệnh dịch Virus Corona

Năm 2017 tôi ghé Singapore và thấy đất nước này rất mạnh tay với việc hút thuốc. Việc hút thuốc tại đây đã bị cấm tuyệt đối ở những nơi công cộng và chỉ được hút tại những nơi có thùng rác… «gạt tàn thuốc». 

Năm 2017, tại Singapore chỉ được hút thuốc ở những nơi quy định. Hình chụp trên đường Orchard

Trở lại Singapore năm 2919, tình trạng cấm hút thuốc trên đường Orchard, con đường mua sắm của đất nước này, đã trở nên nghiêm ngặt hơn với các bảng «cấm hút thuốc» được vẽ ngay trên mặt đường, kèm theo mức hình phạt từ 200 đến tối đa 1.000 đô Sing đối với những người vi phạm.

Năm 2019 có những bảng cấm hút thuốc kèm hình phạt tiền ngay trên mặt đường Orchard, con đường mua sắm nổi tiếng của Singapore

Tại Việt Nam, «cà phê – thuốc lá» thường đi đôi với nhau trong câu chuyện hàng ngày. Hồi còn đi học, thỉnh thoảng tôi vẫn ra cà phê và nếu đủ tiền còn mua thêm vài điếu thuốc lẻ để hút cho «thơm râu». Rõ ràng là học đòi làm người lớn!

Hồi xưa, «rượu chè – hút sách» được dùng để chỉ hai món trong «tứ đổ tường». Có đến «bốn món ăn chơi» gồm: «yên» (thuốc phiện), «đổ» (cờ bạc), «tửu» (rượu chè), «sắc» (trai gái). Tất cả những món đó đều được coi như hợp pháp trong suốt thời Pháp thuộc từ 1945 đến 1954.

Thế hệ đàn anh thường phì phèo thuốc Mic, Cotab, Melia, Bastos, Capstan, Ruby... Sang đến thập niên 60-70, hay còn gọi là thời «OK Salem», lại có thuốc lá của Mỹ như Salem, Pall Mall, Camel, 555, Lucky Strike, Philip Morris, Winston, Marlboro, Dunhill…

Thuốc Cotab

Thuốc Bastos

Thuốc Salem

Thuốc Pall Mall

Giữa lúc «giao thời» sau năm 1975 lại có anh Samit từ bên Thái Lan mò sang. Samit là loại thuốc «sang trọng có đầu lọc» nên mới có câu đề cao «tính ngoại giao, xin xỏ, chạy chọt» của thuốc lá: «Samit nói ít hiểu nhiều» hay «Ba số 5… vừa nằm vừa ký»!

«Samit nói ít hiểu nhiều»

Bước qua «thời điêu linh» lại xuất hiện thuốc loại thuốc rê, thường gọi là «bốc, lăn, xe… ông già le lưỡi liếm». Thật ra thì tiền thân của thuốc rê là thuốc Cẩm Lệ, «các ôn, các mệ» ngoài miền Trung đã hút từ lâu. Đặc biệt của thuốc Cẩm Lệ là dùng giấy vấn điếu thuốc thành hình tam giác chứ không phải hình trụ!

«Máy» cuốn thuốc rê

Miền Bắc thì có thuốc lào. Muốn hút thuốc lào phải có «điếu cày» thường làm bằng tre hay sang hơn là bằng kim loại. Điếu cày lại phải có «nõ điếu» là một cái lỗ nhỏ để tra thuốc lào rồi cứ thế mà «rít». Nhờ có nước trong ống điếu nên mỗi khi rít tạo ra âm thanh nghe… rất «phê»!

Dân Miền Bắc thường ca tụng thuốc lào «thơm mồm, bổ phổi, diệt trùng lao» cho nên mới có câu «Nhớ ai như nhớ thuốc lào / Đã chôn điếu xuống lại đào điếu lên»! Dân Miền Nam trong thời đi «học tập cải  tạo» cũng học được nghề «bắn» thuốc lào như bắn súng bazooka chống tăng trong thời chiến.

Khi không có sẵn điếu cầy, người ta có thể dùng lá chuối hay giấy báo cuộn lại, miệng ngậm một ngụm nước… thế là có thể «phê» được thuốc lào. Trong cải tạo, nhiều anh ghiền thuốc lại còn lấy lá khoai mì, sắt nhỏ, phơi khô để tự sản xuất thuốc lào, bảo đảm không thua gì «Thuốc lào Vĩnh Bảo» hay «Thuốc lào 3 số 8»!

Hút thuốc lào ở Miền Bắc

Lan man từ chuyện «nhớ nhà châm điếu thuốc» của âm nhạc sang đến chuyện thời sự Corona rồi lại chuyện hút thuốc lào… tác giả chỉ muốn ôn lại những kỷ niệm về thuốc lá. Vẫn không thể hiểu được tại sao người ghiền thuốc lại có thể «trung thành» với thứ khói «chết người» đến như vậy?

Đâu phải tại nhớ nhà mới châm điếu thuốc!

Nguyễn Ngọc Chính

*******

Karaoke «Chiều» – Nhạc sĩ Dương Thiệu Tước:

https://www.youtube.com/watch?v=jpMueoGeZm

P.S: Tin chất nicotine có thể chống đỡ tác hại do Coronavirus gây ra là có thật (chứ không phải fake news) nhưng chính phủ không muốn tuyên bố rùm benh hiện nay vì sợ dân chúng sẽ ùa nhau... mua thuốc hút (nhưng có những cái patch dán vào người cho những ai muốn cai thuốc cũng có thể thay thế thuốc lá. Tuy nhiên đây là «tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa» vì coronavirus hay thuốc lá thì cũng gây hại đến phổi...

Triệu chứng cực kỳ đơn giản để xác định người nghi nhiễm COVID-19

Triệu chứng cực kỳ đơn giản để xác định người nghi nhiễm COVID-19

Lost Sense of Smell May Be Peculiar Clue to Coronavirus
(https://www.nytimes.com/2020/03/22/health/coronavirus-symptoms-smell-taste.html)

Báo Mỹ: Phát hiện triệu chứng cực kỳ đơn giản để xác định người nghi nhiễm COVID-19 kể cả khi chưa phát bệnh

Theo New York Times, các bác sĩ đang khuyến nghị xét nghiệm và cách ly những người không thể ngửi và nếm được mùi vị, thậm chí kể cả khi họ không có triệu chứng bệnh COVID-19.

Triệu chứng dễ phát hiện

Một bà mẹ nhiễm virus corona không thể ngửi được mùi tã của con. Những đầu bếp bình thường có thể đọc tên vanh vách từng hương liệu trong nhà hàng nhưng bỗng nhiên không thể ngửi được mùi tỏi hay mùi cà ri, và nếm món ăn nào cũng thấy nhạt. Nhiều người nói không thể ngửi thấy mùi ngọt của dầu gội.

Theo New York Times, những triệu chứng giảm năng lực khứu giác và vị giác nói trên được cho là một trong những tín hiệu của bệnh nhân nhiễm COVID-19.

Ngày 20/3 vừa qua, một số bác sĩ tai mũi họng ở Anh đã dẫn nguồn từ nhiều đồng nghiệp khác trên thế giới và đưa ra lời kêu gọi tự cách ly 7 ngày đối với những người trưởng thành bị giảm năng lực khứu giác, kể cả khi họ không có triệu chứng bệnh COVID-19. Tuy các dữ liệu chưa đầy đủ, nhưng các bác sĩ nói các triệu chứng này có thể là lời cảnh báo sớm trước khi phát bệnh.

«Chúng tôi thực sự muốn nâng cao nhận thức rằng đây là một loại bệnh truyền nhiễm và bất kỳ người nào bị giảm năng lực khứu giác nên tự cách ly,» giáo sư Claire Hopkins, chủ tịch của Hiệp hội Nghiên cứu về Mũi ở Anh, viết trong email. «Việc đó sẽ giúp làm chậm lại sự lây nhiễm và cứu sống được nhiều người».

Bà Hopkins và Nirmal Kumar, chủ tịch của ENT UK - một nhóm đại diện cho các bác sĩ tai mũi họng ở Anh - đã đưa ra một thông báo chung nhằm khuyến khích các nhân viên y tế sử dụng trang thiết bị bảo hộ cá nhân khi chữa trị những bệnh nhân bị giảm khả năng khứu giác, và cắt giảm thủ thuật nội soi xoang khi không cần thiết. Virus corona phát triển ở mũi và họng, vì vậy những kiểm tra như vậy sẽ khiến bác sĩ có nguy cơ lây nhiễm cao với COVID-19.

Theo tiến sĩ Hopkins, hai chuyên gia về tai mũi họng ở Anh bị nhiễm virus corona hiện đang trong tình trạng nguy kịch. Các báo cáo từ Vũ Hán, Trung Quốc cho thấy bác sĩ tai mũi họng và bác sĩ mắt là những người dễ bị lây nhiễm bệnh và tử vong.

Các bằng chứng rõ rệt

Nhóm bác sĩ Anh dẫn nguồn báo cáo từ các quốc gia khác cho thấy một lượng lớn bệnh nhân nhiễm virus corona bị giảm năng lực khứu giác. Tại Hàn Quốc, 30% trong số 2.000 bệnh nhân dương tính với bệnh nói khứu giác của họ bị yếu đi rõ rệt.

Ngày 22/3, Học viện Tai mũi họng Mỹ đăng tải thông tin trên trang web cho biết có rất nhiều bằng chứng cho thấy giảm năng lực khứu giác và vị giác là những triệu chứng rõ ràng liên quan tới COVID-19, và những triệu chứng này có cả ở các bệnh nhân chưa phát bệnh.

Do đó, nếu bệnh nhân bị giảm năng lực khứu giác khi không bị dị ứng và viêm xoang, các bác sĩ cần nhanh chóng xét nghiệm và «đưa ra cảnh báo nghiêm túc về việc cách ly những bệnh nhân này». Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) đã khuyến cáo người dân hoãn các cuộc gặp trong một số tuần tới và thay đổi các thủ tục làm việc.

Học viện Tai mũi họng Mỹ viết: «Có ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy các bác sĩ tai mũi họng là những người đứng trước nhiều rủi ro nhất khi thực hiện các ca phẫu thuật và xét nghiệm đường hô hấp. Các báo cáo từ Trung Quốc, Italy, Iran cho thấy tỉ lệ lây nhiễm cao ở nhóm các bác sĩ này. Nhiều người đã tử vong».

Tiến sĩ Rachel Kaye, phó giáo sư tại Khoa tai mũi họng ở Rutgers, nói các đồng nghiệp ở New Rochelle, New York, đã cảnh báo cô về vấn đề này. Theo đó, những bệnh nhân phàn nàn về việc không thể ngửi thấy mùi vị sau đó đều có kết quả dương tính với virus corona. «Điều này khiến tôi lo ngại bởi những bệnh nhân này không biết về việc tự cách ly».

Tại những vùng bị dịch COVID-19 hoành hành nặng nề nhất ở Italy, các bác sĩ nói họ đã đưa triệu chứng «mất năng lực khứu giác và vị giác» vào danh sách triệu chứng cho thấy một người có thể đang mang trên mình virus corona và dễ lây nhiễm bệnh cho người khác.

«Gần như tất cả mọi người nhập viện đều chia sẻ cùng một câu chuyện,» Tiến sĩ Marco Metra, trưởng khoa tim mạch tại bệnh viện ở Brescia, nơi có 700 bệnh nhân nhiễm virus corona, cho biết. «Tôi hỏi về vợ của bệnh nhân và người đó nói: 'Vợ tôi bị giảm khả năng ngửi và nếm mùi vị nhưng ngoài ra thì vẫn ổn'. Điều đó có nghĩa là vợ ông ấy có khả năng đã bị bệnh và đang lây lan cho người khác mà không hay biết».

Nhiều bác sĩ tại Đức cho biết gần một nửa trong số các bệnh nhân nhiễm COVID-19 bị mất khả năng ngửi và nếm mùi vị, và triệu chứng này thường xuất hiện sau những triệu chứng đầu tiên về bệnh hô hấp. Đây có thể được coi là dấu hiệu để tìm ra những người cần xét nghiệm virus corona.

Amy Plattmier, một phụ nữ ở Brooklyn, đã không xét nghiệm virus corona khi bị ốm, nhưng chồng cô đã nhiễm bệnh và được xác định dương tính. Cô Plattmier nói bình thường mũi cô rất thính, nhưng bây giờ cô không thể ngửi thấy mùi gì - kể cả mùi chất tẩy rửa vốn khiến cô buồn nôn hay mùi động vật nuôi trong nhà.

Anh Berry, một thợ xâm (tattoo) ở Orlando, nói: «Kể cả khi không bị nghẹt mũi, tôi cũng không thể ngửi được mùi thức ăn tôi đang nấu. Tôi cũng không cảm thấy thèm ăn nữa, hy vọng đây không phải triệu chứng lâu dài.»

Anh Berry đã được xét nghiệm âm tính với cúm nhưng các bác sĩ cho rằng anh đã nhiễm virus corona.

Thiếu ngủ và tác hại nghiêm trọng cho não, DNA và đời sống xã hội

Thiếu ngủ và tác hại nghiêm trọng
cho não, DNA và đời sống xã hội

https://trithucvn.org/suc-khoe/thieu-ngu-va-tac-hai-nghiem-trong-cho-nao-dna-va-doi-song-xa-hoi.html

Minh Minh

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc quan trọng. Chúng ta cũng biết rằng khi không tỉnh táo sẽ dễ gắt gỏng, làm việc không hiệu quả, đau đầu, mệt mỏi. Nhưng bạn có biết rằng việc thiếu ngủ còn dẫn đến các hệ quả nghiêm trọng hơn, như thiếu chất dinh dưỡng, phá hủy các mối quan hệ, thậm chí làm hỏng não bộ.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến chất lượng ngày làm việc của bạn

Ít ‘làm việc’ tại nơi làm việc là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn không có được một  giấc ngủ ngon. (Ảnh: Aaron Jacobs/Flickr)

Bạn có thể uống cà phê để tỉnh táo tạm thời, nhưng sẽ không thể chịu đựng sự mệt mỏi ngày này qua tháng khác. Thiếu 16 phút đi ngủ đã đủ làm thay đổi năng suất làm việc của bạn. Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Sleep Health cho thấy người lao động có nhiều khả năng không hoàn thành các nhiệm vụ được giao nếu ngủ không ngon. Nhiều lần lặp lại khiến mức độ căng thẳng trong người họ tăng cao. Tác giả chính Soomi Lee, trợ lý giáo sư tại Trường Nghiên cứu Lão hóa tại Đại học Nam Florida, cho biết phát hiện từ nghiên cứu này khiến các doanh nghiệp chú ý hơn về chất lượng giấc ngủ cho các nhân viên. Những người ngủ ngon có kết quả làm việc tốt hơn, mức độ tập trung cao hơn và cũng không gây xung đột với đồng nghiệp.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến những món bạn ăn

Mức độ hấp thụ magiê có thể giảm khi bạn ngủ không đầy đủ. (Ảnh: Evan Lorne / Shutterstock)

Một nghiên cứu của tác giả Chioma Ikonte cho thấy những người ngủ ít hơn bảy tiếng một đêm nhận được lượng chất dinh dưỡng chính thấp hơn (gồm vitamin A, D, B1, magiê, niacin, canxi, kẽm, phốt pho). Nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, các nhà khoa học cũng đề xuất nghiên cứu cả hướng ngược lại: Liệu bổ sung chất dinh dưỡng có giúp chúng ta ngủ ngon hay không?

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội

Sau một đêm không ngủ, bạn có thể là một người khó chịu và có thể không muốn tương tác với người khác. (Ảnh: Shutterstock)

Theo một nghiên cứu từ Đại học California, mất ngủ có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với người khác. Tác giả nghiên cứu Matthew Walker – giáo sư UC Berkeley về tâm lý học và khoa học thần kinh cho biết tình trạng mệt mỏi sẽ làm bạn không muốn giao tiếp xã hội. Khi mọi người nhận ra sự khó chịu đó, bạn rơi vào tình trạng bị cô lập và lại càng ít ngủ hơn. Con người luôn phải hòa nhập với xã hội, thiếu ngủ có thể làm bạn trở thành một cá thể cô đơn. Nghiên cứu khảo sát 18 sinh viên đại học vào những đêm họ ngủ ngon và ngủ không ngon. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những sinh viên bị thiếu ngủ có xu hướng xa lánh người khác từ 18% đến 60% so với những sinh viên ngủ ngon cả đêm. Các nhà nghiên cứu cũng phân tích kết quả quét não và phát hiện ra rằng thiếu ngủ làm tăng hoạt động của não trong một mạch thần kinh được gọi là “mạng không gian gần” (nơi não nhận biết các mối đe dọa tiềm ẩn của con người). “Chỉ một đêm ngủ ngon sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn về mặt tiếp xúc xã hội, hơn thế nữa, bạn sẽ thu hút người khác đến với mình” – giáo sư Walker. Mất ngủ thường xuyên khiến tinh thần và thể chất bị suy nhược mệt mỏi. Đặc biệt đối với phụ nữ, thường rối loạn nội tiết tố, khiến tâm trạng không vui.  Lúc nào cũng bực bội, nóng giận, cáu gắt vô cớ, gây nên tâm trạng chán chường trong công việc và các mối quan hệ xã hội.

Thiếu ngủ có thể làm hỏng DNA của bạn

Bạn có thể thấy tác động của giấc ngủ trong DNA của bạn. (Ảnh: Caroline Davis2010 [CC BY 2.0] / Flickr)

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Hồng Kông đã nghiên cứu trên 49 bác sĩ (một nửa làm ca đêm) để xác định xem việc ngủ ít có ảnh hưởng gì đến DNA hay không. Nhóm làm qua đêm ngủ trung bình hai đến ba tiếng, nhóm còn lại ngủ bảy tiếng một đêm. Các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu máu của từng bác sĩ, kết quả cho thấy các bác sĩ làm việc xuyên đêm có DNA bị phá vỡ nhiều hơn, gen sửa chữa DNA ít hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết DNA bị ảnh hưởng có thể khiến chúng ta tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, các bệnh về tim mạch, thoái hóa thần kinh. Về lâu dài, bạn sẽ phải đối mặt với bệnh mãn tính. Nhóm nghiên cứu cũng lưu ý rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định DNA bị phá hủy có ảnh hưởng lớn đến mức nào đối với tình trạng thiếu ngủ và các bệnh mãn tính.

Thiếu ngủ có thể làm gián đoạn hoạt động của não

Thức dậy khi bạn nên ngủ ảnh hưởng đến hiệu suất tinh thần của bạn. (Ảnh: Shutterstock)

Một chức năng quan trọng của giấc ngủ là giúp các cơ quan trong cơ thể như gan, phổi, tụy, ruột…thải độc. Khi ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh, tâm trí thư thái vào sáng thức dậy. Tình trạng không ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo gây ảnh hưởng đến não bộ và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Điều này khiến bạn khó tập trung hơn, khả năng ghi nhớ và tập trung gặp khó khăn, dễ nóng nảy, bứt rứt. Giấc ngủ bị gián đoạn có thể ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh, não sẽ giải phóng kích thích tố căng thẳng. Điều đó cho thấy việc giấc ngủ bị gián đoạn có thể tàn phá não gây ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ, điều chỉnh cảm xúc và có thể gây nên các vấn đề tâm lý.

Thiếu ngủ có thể gây tổn thương não

Ngủ ít có thể khiến bộ não của bạn bị  rối loạn. (Ảnh: Tatiana Shepeleva / Shutterstock)

Một nghiên công bố trên tạp chí Sleep cho thấy không ngủ ban đêm hoặc ngủ ít thực sự có thể làm hỏng não của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phân tích các protein thường gặp ở những người bị tổn thương não và nhận thấy mức protein đó cao hơn (20%) ở những người làm việc suốt đêm so với người ngủ ngon giấc. Trong lúc ngủ, các khớp thần kinh không quan trọng sẽ bị loại bỏ và mối liên kết giữa các khớp thần kinh quan trọng sẽ được củng cố. Khi bạn mất ngủ (hoặc tệ hơn là không ngủ chút nào), não không thể thực hiện những hoạt động sửa chữa và bảo trì quan trọng đó.

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến huyết áp của bạn

(Ảnh: Shutterstock)

Trong một nghiên cứu nhỏ tại Đại học bang Pennsylvania, các sinh viên được yêu cầu ngủ thêm một giờ mỗi đêm. Các sinh viên đeo máy đo gia tốc trên cổ tay để ghi lại chuyển động và giấc ngủ. Tuần đầu tiên, họ ngủ như bình thường, tuần thứ hai thì tăng thời gian ngủ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 77% sinh viên tăng thêm 15 phút ngủ mỗi đêm, 66% tăng thêm 30 phút mỗi đêm. Rõ ràng các sinh viên đều cảm thấy bớt mệt mỏi vào ban ngày. Thêm vào đó, huyết áp tâm thu của họ còn giảm bảy điểm (huyết áp tâm thu là áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp. Con số này luôn được quan tâm hơn cả, vì thể hiện được khả năng bơm máu của tim cung cấp đến các cơ quan. Cụ thể, trong mỗi nhịp tim đập, một lượng máu được tống từ tim đi ra khỏi cơ thể, áp lực của lượng máu đó đặt trên thành động mạch gọi là huyết áp tâm thu). Anne-Marie Chang, trợ lý giáo sư về sức khỏe và điều dưỡng sinh học, cho biết bảy điểm là một thay đổi lớn về huyết áp tâm thu.

Minh Minh

https://trithucvn.org/suc-khoe/thieu-ngu-va-tac-hai-nghiem-trong-cho-nao-dna-va-doi-song-xa-hoi.html

Trị Covid 19 bằng Bồ Công Anh

Trị Covid 19 bằng Bồ Công Anh

Nhận được từ email:

----- Forwarded Message -----

From: Mong-Dao Tran <mongdaot@gmail.com>

To: "peterhduong@yahoo.com" <peterhduong@yahoo.com>

Sent: Sunday, April 19, 2020, 06:13:29 PM PDT

Subject: Phương thuốc chữa và chống Coronavirus.

Chào chú Hải! Kính chúc chú luôn khỏe mạnh và bình an trong tay Chúa và Mẹ Maria.       

Con tên là Trần Thị Mộng Đào. Hiện đang sống tại tiểu bang Virginia. Vào ngày 14 tháng 3 năm 2020, con đi chợ và đã bị lây nhiễm Coronavirus trong khi xếp hàng chờ trả tiền (vì con nghe tin tức nói khi mình bị nhiễm sẽ bị đau cổ, họ và người ê ẩm… )

Và con đã bắt đầu đau cổ họng và ho, khi lên xe để về nhà thì cơ thể gần như rã rời và cảm giác sốt bắt đầu. Mắt thì mờ dần đi, vô tình khi quá đuối con đã lấy một chén canh Bồ công anh để ăn thì như một sự màu nhiệm, người khỏe lại và mắt nhìn mọi vật sáng lại, giống như con từ trong bóng tối bước ra ngoài ánh sáng (con không có đói bụng vì đã ăn sáng rồi mới đi chợ và khi ra xe mặc dù đã uống hai viên thuốc Tylenol nhưng không khỏe lại), cho đến khi vô tình ăn chén canh nấu bằng lá rau Bồ công anh mà cũng có người gọi là lá Cải trời. Còn ở Mỹ thì gọi là Dandelion, họ thường dùng làm Salad.

Và vô tình vài ngày sau thì em gái của chồng con gọi điện thoại nói với chồng con là em bị đau họng và sốt ba bữa nay rồi uống thuốc vẫn chưa hết sốt. Con đưa cho chồng con chén canh rau Bồ công anh cho em uống, và nói em ra sân sau trong vườn hái nhai ăn sống hay nấu canh ăn cũng được. Trưa hôm sau điện thoại hỏi em thì em nói đã khỏe nhiều rồi. Sáng ngày kế tiếp điện thoại hỏi thì em đã bình phục và khỏe mạnh như thường rồi.

Con cũng báo cho chị con biết, và chị con cũng chỉ cho vài người bạn vì họ cũng bị đau cổ họng nhưng chưa bị sốt, họ ăn Bồ công anh cũng hết đau cổ họng và họ cũng chỉ cho gia đình ở Việt Nam ăn cũng hết.

Và ngày hôm nay con nghe tin em rể của chồng con báo tin có người ở Việt Nam bị Coronavirus sau khi được các em chỉ ăn Bồ công anh đã hết bịnh.

Con mừng qúa nên quyết định nói chuyện này cho chú biết sau khi đã chần chừ cả tháng trời, vì con muốn tin chắc là Bồ công anh giúp trị được Coronavirus này. Khi con nói ra cũng không ai tin, chỉ có gia đình con tin, bạn bè chị con tin thì họ ăn dù sao cũng là rau không có gì hại.

Đêm nào con cũng thức giấc nhớ tới tổng thống Trump và phó tổng thống cùng các bác sĩ… . và những người khác ngày đêm làm việc miệt mài con chỉ biết khóc và cầu xin Chúa ban cho họ sức mạnh để làm việc cứu mọi người, cứu đất nước và toàn thế giới.

Con nói chuyện có lẻ khá dài dòng và lộn xộn nhưng con tin chú hiểu được ý của con. Vì con không phải là bác sĩ hay là người chế tạo thuốc cho nên không ai tin. Và cũng mong rằng chú không cười con. Nhưng con tin 1 điều có lẻ Chúa đã cứu con khi con có triệu chứng bị nhiễm virus. Công dụng của Bồ công anh con hy vọng sẽ giúp được nhiều người đang bị Coronavirus.

Con sẽ gửi công dụng của Bồ công anh cho chú đọc mong giúp được mọi người. Vì chú là người truyền thông. (Sáng nào ngủ dậy điều đầu tiên sau khi làm vệ sinh cá nhân là con mở tin tức của chú ra để nghe.) Con nghĩ trong Bồ công anh có chất gì đó diệt được Coronavirus này. Và cuối cùng xin chúc chú thím ngủ ngon và bình an trong tay Chúa và Mẹ Maria.

Chúng tôi không chống virus với panic, nhưng với trí tuệ!

Chúng tôi không chống virus với panic,
nhưng với trí tuệ!

Tôi vừa thực hiện bản dịch văn bản tiếng Ý nhận được. Tôi đang trong quá trình gửi dần dần đến tất cả những người bạn nói tiếng Pháp của mình, đừng ngần ngại chuyển nó càng nhiều càng tốt. Thông tin này đến từ các bác sĩ hiện đang ở tuyến đầu chiến đấu với virus có thể giúp đỡ một số lượng lớn người. SAO CHÉP, IN, PASS!

Amanda Castell.

«Chúng tôi không ngăn chặn virus bằng hoảng loạn nhưng bằng trí thông minh.»

Dưới đây là thông tin mới từ một nhà nghiên cứu từ Thâm Quyến chuyển đến Vũ Hán để làm việc với lực lượng đặc nhiệm dịch bệnh coronavirus.

Các thông tin sau đây rõ ràng, đơn giản và dễ tiếp cận với mọi người, mô tả chính xác virus là gì, lây lan từ người sang người và cách nó có thể được trung hòa trong cuộc sống hàng ngày.

Nhiễm trùng coronavirus không biểu hiện như cảm lạnh thông thường, sổ mũi hoặc ho có đờm, nhưng trái lại với ho khan. Ddó là tín hiệu đầu tiên để xác định.

Điều quan trọng cần biết: virus không chịu được nhiệt và nó sẽ chết nếu tiếp xúc với nhiệt độ 26, 27 °. Do đó, rất quan trọng để tiêu thụ các đồ uống nóng có thể như trà, trà thảo dược, nước dùng, súp, hoặc đơn giản là nước nóng. Chất lỏng nóng trung hòa virus và không khó để hấp thụ chúng.

Quan trọng: Đặc biệt tránh uống nước đá hoặc tuyết cho những người ở trên núi, đặc biệt là trẻ em.

Đối với những người có thể, điều quan trọng là phơi mình càng nhiều càng tốt với mặt trời phù hợp với điều kiện khí hậu hiện tại của bạn.

1- Các coronavirus khá lớn, nó có đường kính khoảng 400 đến 500 nm. Điều này có nghĩa là bất kỳ loại mặt nạ có thể ngăn chặn nó. Trong cuộc sống bình thường, do đó, không cần thiết phải có mặt nạ đặc biệt.

Tình hình sẽ khác nếu bạn là bác sĩ hoặc nhân viên y tế và bạn phải tiếp xúc với chất thải mạnh của virus và trong trường hợp này, điều cần thiết là phải sử dụng mặt nạ đặc biệt.

Nếu ai đó đã bị ảnh hưởng đến hắt hơi trước bạn và họ ở trong vòng 3 m, nó sẽ làm rơi virus xuống đất và do đó ngăn không cho nó tiếp cận bạn. Đây là lý do tại sao một khoảng cách an toàn là quan trọng giữa mọi người.

2- Khi virus được tìm thấy trên bề mặt kim loại, nó tồn tại trong khoảng 12 giờ! Do đó, điều cực kỳ quan trọng khi bạn chạm vào các bề mặt kim loại như tay nắm cửa, cửa ra vào, đồ gia dụng, tay nắm trên xe điện, v.v. rửa tay kỹ và khử trùng cẩn thận.

3- virus có thể sống ẩn trong quần áo và trên vải trong khoảng 6 đến 12 giờ. Chất tẩy rửa thông thường có thể phá hủy nó. Đối với quần áo không thể giặt mỗi ngày, nếu bạn có thể phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời hoặc một nguồn nhiệt lớn sẽ giết chết virus.

Virus biểu hiện như thế nào:

1. Virus đầu tiên lắng xuống cổ họng, gây viêm và cảm giác khô họng: triệu chứng này có thể kéo dài 3 đến 4 ngày.

2. Virus di chuyển bằng cách sử dụng độ ẩm có trong đường thở, nó rơi xuống khí quản và lắng đọng trong phổi gây ra bệnh viêm phổi. Đoạn văn này mất khoảng 5 đến 6 ngày.

3. Viêm phổi biểu hiện với sốt cao và khó thở, và nó trông không giống như cảm lạnh thông thường. Bạn thậm chí có thể cảm thấy như bạn đang chết đuối do khó thở. Trong trường hợp này, điều cần thiết là gọi ngay một dịch vụ chăm sóc khẩn cấp.

 Làm thế nào để tránh virus:

1. Việc truyền virut xảy ra trong hầu hết các trường hợp do tiếp xúc trực tiếp, bằng cách chạm vào các mô hoặc vật liệu có virut: rửa tay thường xuyên là vô cùng cần thiết.

Virus tồn tại trên tay bạn trong khoảng 10 phút, nhưng trong 10 phút này có thể xảy ra rất nhiều: ví dụ như dụi mắt hoặc gãi mũi và cho phép virus xâm nhập vào cổ họng của bạn!

Vì vậy, vì hạnh phúc của bạn và của người khác, hãy rửa tay thường xuyên nhất có thể và khử trùng chúng!

2. Bạn có thể súc miệng bằng dung dịch khử trùng giúp loại bỏ hoặc giảm hạn ngạch virus có thể xâm nhập vào cổ họng của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ virus trước khi nó xâm nhập vào khí quản và sau đó vào phổi của bạn..

3. Khử trùng bàn phím và chuột máy tính của bạn, điện thoại di động và điện thoại bàn.

Tất cả chúng ta phải rất cẩn thận.

On arrete pas le virus avec la panique, mais avec l'intelligence !

Je viens de faire la traduction du texte italien reçu. Je suis en traon de l’envoyer progressivement à tous mes amis de langue française, n’hésitez pas vous aussi à le transférer le plus possible. Cette information vient de médecins actuellement sur le front de lutte contre le virus qui peuvent aider un grand nombre de personnes.  COPIEZ, IMPRIMEZ, FAITES PASSER !

Amanda Castello.

« On arrête pas le virus avec la panique mais avec l’intelligence.

Voici de nouvelles informations qui proviennent d’un chercheur de Shenzhen transféré à Wuhan pour collaborer avec la task force contre l’épidémie de Coronavirus.

Les informations suivantes sont claires, simples et accessibles à tous, décrivant exactement ce qu’est le virus, comment il se transmet d’une personne à l’autre et comment il est possible de le neutraliser dans la vie de tous les jours.

L’infection du Coronavirus ne se présente pas comme le rhume habituel, avec le nez qui coule ou une toux avec cathares et crachats, mais au contraire avec une toux sèche. C’est le premier signal à bien identifier.

Important à savoir : le virus ne résiste pas à la chaleur et il meurt si il est exposé à des températures de 26 27°. Il est donc très important de consommer durant la journée toutes les boissons chaudes possibles comme le thé, tisane, bouillon,  soupes, ou simplement de l’eau chaude. Le liquide chaud neutralise le virus et il n’est pas difficile de les absorber.

Important : Surtout éviter de boire de l’eau glacée ou de sucer des glaçons ou la neige pour ceux qui sont à  la montagne, en particulier les enfants.

Pour ceux qui le peuvent, il est important de s’exposer le plus possible au soleil en accord avec vos conditions climatiques actuelles.

Numéro 1.  Le Coronavirus est assez grand, il a un diamètre d’environ 400 à 500 nm. Cela signifie que tout type de masque peut l’arrêter. Dans la vie normale, il n’est donc pas nécessaire d’avoir des masques spéciaux.

La situation est différente si vous êtes médecin ou personnel sanitaire et que vous devez être exposés à de fortes décharges du virus et dans ce cas il est indispensable d’utiliser des masques spéciaux .

Si une personne qui a été déjà affectée éternue devant vous, et qu’elle se trouve à 3 m de distance, cela fera tomber le virus par terre et donc l’empêchera d’arriver jusqu’à vous. C’est la raison pour laquelle une distance de sécurité est importante entre les personnes.

Numéro 2. Quand le virus se trouve sur des superficies métallique, il survit pendant environ 12 heures ! Il est donc extrêmement important  quand vous touchez des surfaces métalliques comme des poignées de porte, des portes, des appareils électroménagers, des poignées de soutien sur les tramways, etc. de bien vous laver les mains et de vous désinfecter avec soin.

Numéro 3: le virus peut vivre caché dans les vêtements et sur les tissus pendant environ 6 à 12h. Les produits de lavage normaux peuvent le détruire. Pour les vêtements qui ne peuvent pas être lavés chaque jour, si vous le pouvez exposez-les au soleil ou à une source de grande chaleur ce qui tuera le virus.

Comment se manifeste le virus :

1. Le virus s’installe tout d’abord dans la gorge, provoquant une inflammation et une sensation de gorge sèche : ce symptôme peut durer 3 à 4 jours.

2.  Le virus  voyage en utilisant l’humidité qui est présente dans les voies aériennes respiratoires, il descend dans la trachée et il s’installe dans les poumons en causant une polmonite. Ce passage a besoin d’environ 5 à 6 jours.

3. La polmonite se manifeste avec de la fièvre élevée et des difficultés de respiration et elle ne ressemble absolument pas à un rhume ordinaire. Vous pourriez même avoir la sensation de vous noyer à cause de la difficulté respiratoire. Dans ce cas là il est indispensable d’appeler immédiatement un service de soins d’urgence.

 Comment éviter le virus :

1. La transmission du virus arrive dans la majorité des cas par contact directe, en touchant des tissus ou des matériaux sur lesquels le virus est présent : se laver les mains fréquemment est absolument fondamental.Pour

Le virus survie sur vos mains pendant environ 10 minutes, mais pendant ces 10 minutes beaucoup de choses peuvent se passer : se frotter les yeux ou se gratter le nez par exemple et permettre ainsi au virus d’entrer dans votre gorge !

Donc, pour votre bien-être et pour celui des autres, lavez-vous le plus souvent possible les mains et désinfectez-les !

2. vous pouvez faire des gargarismes avec une solution désinfectante qui  élimine  ou réduit le quota du virus qui pourrait peut-être être entré dans votre gorge. En faisant cela vous éliminerez le virus avant qu’il ne pénètre dans la trachée et ensuite dans vos poumons.

3. désinfectez votre clavier d’ordinateur et votre souris, sans oublier votre téléphone portable et votre téléphone fixe.

Nous devons tous avoir une grande attention et prendre soin de nous pour notre bien-être et pour celui des autres. »

Source : Association pour la lutte contre les thrombose et les maladies cardio-vasculaires. Milan. www.trombosi..org / Dr.sse Lidia Rota Vender

Coronavirus mới

Coronavirus mới

Cần đọc ngay và gấp nhé quý anh chị - Covid biến dạng đã xuất hiện và cách bảo toàn sinh mạng

Hôm qua Thùy Trang đã nói rất rõ và hôm nay báo chí mới đưa tin. Thùy Trang nói trước vì đã nhìn thấy Covid-19 (năm 2019) và Covid-19 (năm 2020) có khác nhau. Có thể do nó tự biến đỗi (mutation) - hoặc là con thứ 2 xuất hiện!

Con 2019 có đặc tính giống HIV nhưng con 2020 lại có đặc tính giữa HIV và thêm đuôi Ebola là con virus dữ dằn hơn nữa.

Con 2020 là loại khủng vì nó lây nhanh và có khả năng như HIV là chặn một số kháng thể đánh giặc của mình như lymphocyte T-Cell - con 2020 vừa chặn kháng thể, vừa đánh vào yếu huyệt tế bào macrophages (đặc tính của Ebola) làm cho người nhiễm phát nhiệt trong người quá nóng, gây hư hại các cơ quan quan trọng trong người mình.

Trong 103 đoạn gene của Covid-19 đã đột biến tại 149 vị trí. Đây là con Covid-20 (tên mình đặt) rất nguy hiểm hơn con Covid-19 như đã nói người bị nhiễm sẽ nóng sốt nhiệt độ cao gây hư não, phổi và thận gan...

Trường hợp không có khả năng tới BV thì xin nhớ làm sau đây:

(1) Mỗi nhà mua dùm một cái thau đựng nước lạnh và nhiều khăn loại trung.

(2) Chanh tươi cần luôn luôn có sẵn.

(3) Dụng cụ đo nhiệt - mua loại bắn laser vào đầu rất rẻ hoặc que thủy ngân nếu có.

(4) Ngoài 3 thứ cần nêu trên thì luôn có sẵn nước uống cho bệnh nhân - rất cần thiết - chỉ uống nước và rau quả, đừng uống sô đa hay bia, rượu. Cần thêm thuốc ho và Tylenol.

Khi người bệnh bị mệt mỏi (rất mệt), khàn cổ vì ho (cổ rất đau) thì là lúc thân nhiệt bắt đầu tăng cao. Đưa bệnh nhân tới chỗ nằm thật thoáng. Cho uống ngay 1 ly nước lạnh (không cần đá)

Gia đình người thân chú ý và làm thật nhanh (nhớ luôn đeo khẩu trang), lấy khăn nhún vào nước lạnh xếp lại đắp ngay lên đầu - cắt chanh làm đôi xoa hai bên cổ, hai bên hông và ngực. Lấy khăn lau người cho lạnh mát.

Cơn nóng sẽ tồn tại khoảng 30 phút mỗi lần, đừng nản lòng, hãy cố gắng thay khăn lạnh trong mỗi 5 phút - thay khoảng 6 lần là cơn sốt sẽ qua - nhưng sẽ trở lại thường xuyên trong 3 ngày lên cơn.

Đặc tính con 2020 là gây nóng nhanh trong vòng 3 ngày nhưng tới ngày thứ 4 là giảm dần.

Chú ý: (*) Luôn nhớ là nếu không đắp khăn lạnh kịp thời, cơn nóng có thể làm nát lá phổi và hư não (Ở TQ đã xảy ra tình trạng này vì người bệnh không có người nhà đắp khăn lạnh và lau người trong lúc sốt lên cơn)